タジキスタンの湖と山をトレッキングするツアー

早朝に到着し、英語ガイドがお出迎え。イスマイル・サマニ広場と地元のバザールを見学。市内で昼食。

引き続き植物園を訪れ、市内を散策。ドゥシャンベは中央アジアで最も快適な首都のひとつで、山々を背景に、パステルカラーの新古典主義の建物が並ぶ木陰の道がある。
市内で夕食。 ホテル泊。

朝食だ。 ヴァルゾブ峡谷（ドゥシャンベから65キロ）を北上し、ゼラフシャン渓谷を進み、イスカンダルクル湖に到着（160キロ、4時間半のドライブ）。途中で昼食。タジキスタンで最も美しい山間の湖の一つであるイスカンダルクル湖は、ファンスキー山脈の主要な観光スポットです。

伝説によれば、東方ではイスカンダルとして知られるアレクサンダー大王が、インドへの遠征の際にこのルートを使ったことにちなんで名づけられたという。湖は高さ24メートルの見事な滝で頂点に達する。湖周辺の散策をお楽しみください。サルタグ村を経由して標高2350メートルのカラコル川へ出発（12キロ、車で45分）。
自然の中でピクニック。
夕食、テント泊。

朝食だ。 森に覆われた谷を登り、岩だらけの道を進むと最初のプラットフォームに着く。 自然の中でピクニック。 ドゥグドネ渓流に沿って進み、標高2900メートルの美しい草原のテラスに設営したキャンプへ。

• 歩行時間：4～4.5時間
• プラスの標高差：1160m
• マイナスの標高差：280m
• 夕食、テント泊。

ドゥグドン氷河（5208m）の麓のドゥグドン峠（3812m）を越え、素晴らしい高山の風景を楽しむ。

自然の中でピクニック。 初夏には雪に覆われるかもしれないモレーンを経由して、絵のように美しいサリコダン峡谷（2650m）まで下る。氷河山脈の壮大な景色をお楽しみください。
朝食。

• 歩行時間：7～7.5時間
• プラスの標高差：620m
• マイナスの標高差1130 m
• 夕食、テント泊。

プチクール湖（標高2450m）まで階段状にハイキングし、そこでピクニックをする。 朝食だ。

自然の中でピクニック。 その後、アルチャ・マイダン・バレー（2200m）へと下り、時には困難な峠をいくつも越える。

• 歩行時間：6時間半から7時間
• プラスの標高差：800m
• マイナスの標高差1340 m
• 夕食、テント泊。

ガザ村のアプリコットやリンゴの果樹園を通り抜ける前に、アルチャ・マイダン渓谷に沿って、かなり広く、よく整備された土の道を下る（歩行2時間）。クルミ林の心地よい木陰に到着。
自然の中でピクニック。

昼食後、道なりに進み（30分）、ギンタン村（標高1850m）まで登ると、驚くほど本物の習慣や伝統を発見する。 朝食だ。

• 歩行時間：7～7.5時間
• プラスの標高差：240m
• マイナスの標高差：540 m
• 夕食と宿泊：地元の人々と。

ギンタン村を出発し、標高2660mに位置する同名の峠を目指す。チムタルガ（5489m）とこの山脈の高い北壁のパノラマビュー：ミラリ（5106m）、マリア（4790m）。 自然の中でピクニック。

タジク語で「深み」を意味する、静かで輝きに満ちたチュコウラク湖（標高2450m）に向かって下る。湖を囲む崖には登山ルートがある。羊飼いに会う。チュクラク湖畔で宿泊。
朝食。

• 歩行時間：5.5～6時間
• プラスの標高差：850m
• マイナスの標高差：160 m
• 夕食と宿泊：バンガローにて。

クーリカロン湖の色とりどりのパッチワークやチムタルガ山脈の峰々（アダムタック、ミラリ、マリア…）の素晴らしいパノラマを眺めながら、チュコウラク峠へ登る。
自然の中でピクニック。

その後、多数のジュニパーと牧草地が広がる肥沃な高原のクーリカロン湖（2800m）まで下る。湖の近くにキャンプを張る。
朝食。

• 歩行時間：5.5～6時間
• プラスの標高差：700m
• マイナスの標高差：360 m
• 夕食と宿泊：テント泊。

ビビ・ヤナ湖（「おばあちゃんの楽園」）を含むクーリカロン湖（標高2800m）を散策し、さまざまな氷河を眺める。勇気のある人は、この地域の他の湖よりも暖かい湖で泳ぐこともできる。 自然の中でピクニック。歩いて30～40分のところにあるドウチョカ湖（2900m）へ。
朝食。

• 歩行時間：3時間半から4時間
• プラスの標高差：110m
• マイナスの標高差：85 m
• 夕食と宿泊：テント泊。

アルプスの牧草地に囲まれ、ファンスキー山脈の真珠である壮大なアラウディン湖を見下ろすアラウディン峠（3860m）まで登る。チャプダラ峰（5049m）やザモク峰（5070m）、ボドホナ、マリア、ミラリなどの堂々たる山容の美しい眺めを楽しむ。石ころだらけの道を下ると、エメラルド色に輝くアラウディン湖に到着する。 自然の中でピクニック。

ダークブルー、ターコイズブルー、エメラルドの色合いをした水晶のような美しいアラウディン湖（メイン湖とギター湖）を散策する。湖を囲む峰々が鏡のように水面に映る。湖畔（2770m）にキャンプを張る。
朝食だ。

• 歩行時間：5.5～6時間
• プラスの標高差：900m
• マイナスの標高差1020 m
• 夕食と宿泊：テント泊。

アラウディン湖からムトノエ湖に向かって登る。いくつかの雑木林を越えると、岩だらけの急斜面を登り始める。一日中、ザモク（5070m）、ペイガンバー（4938m）、エネルギヤ（5120m）、カズノク峠（4040m）の峰々を眺めることができる。ピクニックをするムトノエ湖（標高3500m）の頂上に到着。その暗い色は、アラウディンの湖の色とは対照的だ。チムタルガ（5487m）を筆頭に、湖を囲む5000m級の雪峰の美しいパノラマを楽しむ。午後、アラウディン湖（2770m）の湖畔のキャンプに戻る。
朝食だ。

• 歩行時間：5.5～6時間
• プラスの標高差：760m
• マイナスの標高差760 m
• 夕食と宿泊：テント泊。

車と合流し、ジャルテパ国境事務所へ移動。
昼食。

ザラブチャン川の高い谷にあるソグド時代のペンジケント遺跡を訪ねる。ペンジケントは紀元前5世紀に築かれ、8世紀にアラブの征服者が来たときに放棄された。ブンジカト遺跡（5世紀）、ルダキ民族誌博物館、古代都市を見学。ジャルテパ国境へ移動（25km）。国境通過手続き。ウズベク人チームによる歓迎。サマルカンドへ（50km）。
朝食だ。

• 歩行時間：1時間から1時間半
• ディナー